Kasza jęczmienna słynie między innymi z dużej ilości błonnika. Dzięki temu powoduje
długotrwałe uczucie sytości. Jest również naturalnym produktem zawierającym
beta glukany obniżające poziom złego cholesterolu, działa bardzo pozytywnie na
metabolizm oraz poziom cukru we
krwi. Kasza jęczmienna jest idealnym
produktem dla osób na diecie lekkostrawnej
gdyż ma korzystny wpływ na błonę śluzową jelita.
Kaszę jęczmienna poleca się również wszystkim osobom, które
pragną schudnąć jeszcze przed latem. Posiada ona niski indeks i ładunek
glikemiczny co sprawia, że po jej spożyciu nie występują wahania glukozy we
krwi. Niweluje to chęć podjadania między posiłkami.
Pomaga
zrzucić zbędne kilogramy i zapobiega efektowi jo-jo.
Bardzo dobrze komponuje się z warzywami gotowanymi na parze.
Podając ją z zielonymi warzywami np.: brukselką, szpinakiem lub brokułami
zwiększymy w naszych posiłkach zawartość witaminy K, które jest odpowiedzialna
za dobrą kondycję naczyń krwionośnych.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz